소리 내어 생각하고, 내 목소리를 들어 보세요

양식이 아니라 대화

일기 앱이나 기분 기록 앱은 칸을 채우라고 해요. Aish는 그저 어떻게 지내는지 묻고 들어 줘요. 커피 한잔하며 친구에게 이야기하듯 말하면 돼요. 이 주제에서 저 주제로 넘어가도, 앞의 이야기로 돌아가도, 갈피를 잃어도 괜찮아요. Aish는 이야기의 흐름을 놓치지 않고, 중요해 보였던 것으로 부드럽게 데려가 줘요.

마음을 여는 질문

Aish는 훈계하거나 정해진 답을 내놓지 않아요. 대신 물어요. 어떤 느낌이었는지, 그 순간 무슨 생각을 했는지, 어떻게 되기를 바라는지. 이런 질문은 상황을 한발 물러서서 바라보고, 안에서는 잘 보이지 않던 것을 알아차리게 도와줘요.

• 힘든 하루를 보낸 뒤에 – 무슨 일이 있었는지 말하고, 정말로 마음이 상한 이유가 무엇인지 정리해 보세요.
• 결정을 앞두고 – 선택지를 소리 내어 따져 보고, 자꾸 마음이 돌아가는 쪽이 어디인지 들어 보세요.
• 이름 없는 감정이 들 때 – 이미지로 묘사하면 Aish가 그 감정을 표현할 말을 함께 찾아 줘요.
• 아침에 – 지난밤의 꿈을 아직 기억할 때 이야기해 보세요.

그리고 눈으로 보기

대화가 끝나면 Aish는 당신이 한 이야기를 그림, 만화, 짧은 영상으로 만들 수 있어요. 내 이야기를 이미지로 보는 것은 그것을 이해하는 또 다른 방법이고, 나중에 다시 꺼내 볼 수 있는 기록이 되기도 해요.

당신의 말은 당신의 것

음성 녹음은 대화에 필요한 동안만 보관되고 그 후 자동으로 삭제돼요. 대화와 결과물은 직접 삭제하기 전까지 앱 안의 일기에 남아요. 자세한 내용은 개인정보 처리방침에 있어요.