Разговор с Aish
Думайте вслух – и услышьте себя
Некоторые мысли проясняются, только когда произносишь их вслух. Aish слушает, отвечает голосом и задаёт такие вопросы, какие задал бы хороший друг, – чтобы вы заметили, что для вас на самом деле важно.
Разговор, а не анкета
Дневники и трекеры настроения просят заполнить поля. Aish просто спрашивает, как вы, и слушает. Вы говорите так, как говорили бы с другом за кофе: перескакиваете с темы на тему, возвращаетесь, сбиваетесь – это нормально. Aish держит нить и мягко возвращает к тому, что показалось важным.
Вопросы, которые открывают
Aish не читает нотаций и не выдаёт готовых ответов. Она спрашивает: что вы почувствовали, о чём думали в тот момент, чего бы вам хотелось. Такие вопросы помогают посмотреть на ситуацию со стороны и заметить то, что изнутри было трудно разглядеть.
- После трудного дня – расскажите, что случилось, и разберитесь, что на самом деле задело.
- Перед решением – проговорите варианты вслух и услышьте, к какому вы всё время возвращаетесь.
- Когда у чувства нет названия – опишите его образами, и Aish поможет подобрать слова.
- Утром – расскажите сон этой ночи, пока он ещё помнится.
А потом – увидеть
В конце разговора Aish может превратить сказанное в картинку, комикс или короткое видео. Увидеть свою историю образом – другой способ её понять и то, к чему можно вернуться позже.
Ваши слова остаются вашими
Записи голоса хранятся, только пока они нужны разговору, и затем удаляются автоматически. Разговоры и результаты живут в вашем журнале в приложении, пока вы их не удалите. Подробнее – в Политике конфиденциальности.
Вопросы и ответы
О чём можно говорить с Aish?
Обо всём, что у вас на душе: как прошёл день, чувство, которому нет названия, воспоминание, решение, которое вы взвешиваете, идея или сон. Aish идёт за вашей историей, а не по сценарию.
Aish – психотерапевт?
Нет. Aish – собеседник для рефлексии, а не медицинский или психологический сервис: не ставит диагнозов и не даёт советов по лечению. Если вам очень тяжело, обратитесь в экстренные службы или на линию психологической помощи.
Нужно ли печатать?
Нет. Разговор идёт голосом: вы говорите, Aish отвечает голосом.
На каких языках можно говорить?
На 13 языках, среди них русский, украинский, английский, испанский, немецкий, французский, японский и китайский. Aish отвечает на языке, выбранном в приложении.