Rozmowa z Aish
Myśl na głos – i usłysz siebie
Niektóre myśli stają się jasne dopiero wtedy, gdy wypowiesz je na głos. Aish słucha, odpowiada głosem i zadaje takie pytania, jakie zadałaby dobra przyjaciółka – żebyś dostrzegł, co jest dla Ciebie naprawdę ważne.
Rozmowa, nie formularz
Dzienniki i aplikacje do śledzenia nastroju każą wypełniać pola. Aish po prostu pyta, jak się masz, i słucha. Mówisz tak, jak mówiłbyś do przyjaciela przy kawie: przeskakujesz z tematu na temat, wracasz, gubisz wątek – i to nic. Aish trzyma się wątku i delikatnie przywraca rozmowę do tego, co wydawało się ważne.
Pytania, które otwierają
Aish nie poucza i nie daje gotowych odpowiedzi. Pyta: jak to było, o czym wtedy myślałeś, co chciałbyś, żeby się stało. Te pytania pomagają spojrzeć na sytuację z boku i zauważyć to, czego od środka trudno było dostrzec.
- Po trudnym dniu – opowiedz, co się stało, i rozpoznaj, co tak naprawdę Cię zabolało.
- Przed decyzją – przegadaj możliwości na głos i usłysz, do której wciąż wracasz.
- Gdy uczucie nie ma nazwy – opisz je obrazami, a Aish pomoże Ci znaleźć na nie słowa.
- Rano – opowiedz sen z ostatniej nocy, póki jeszcze go pamiętasz.
A potem zobacz
Na koniec rozmowy Aish może zamienić to, co powiedziałeś, w obraz, komiks lub krótkie wideo. Zobaczenie swojej historii jako obrazu to inny sposób, by ją zrozumieć – i coś, do czego można później wrócić.
Twoje słowa należą do Ciebie
Nagrania głosu są przechowywane tylko tak długo, jak potrzebuje ich rozmowa, a potem są automatycznie usuwane. Rozmowy i rezultaty zostają w Twoim dzienniku w aplikacji, dopóki ich nie usuniesz. Szczegóły znajdziesz w Polityce prywatności.
Pytania i odpowiedzi
O czym mogę rozmawiać z Aish?
O wszystkim, co Ci leży na sercu: jak minął dzień, uczucie, którego nie umiesz nazwać, wspomnienie, decyzja, którą rozważasz, pomysł albo sen. Aish podąża za Twoją historią, a nie za scenariuszem.
Czy Aish jest terapeutką?
Nie. Aish to rozmówczyni do refleksji, a nie usługa medyczna ani psychologiczna. Nie stawia diagnoz i nie udziela porad dotyczących leczenia. Jeśli przechodzisz kryzys, skontaktuj się z numerem alarmowym lub z telefonem zaufania.
Czy muszę pisać?
Nie. Rozmowa toczy się głosem: Ty mówisz, Aish odpowiada głosem.
W jakich językach mogę rozmawiać?
W 13 językach, w tym po polsku, angielsku, hiszpańsku, niemiecku, francusku, portugalsku, japońsku, koreańsku i chińsku. Aish odpowiada w języku wybranym w aplikacji.