Розмова з Aish
Думайте вголос – і почуйте себе
Деякі думки прояснюються, лише коли промовляєш їх уголос. Aish слухає, відповідає голосом і ставить такі запитання, які поставив би добрий друг, – щоб ви помітили, що для вас насправді важливо.
Розмова, а не анкета
Щоденники й трекери настрою просять заповнити поля. Aish просто питає, як ви, і слухає. Ви говорите так, як говорили б із другом за кавою: перескакуєте з теми на тему, повертаєтеся, збиваєтеся – це нормально. Aish тримає нитку й м’яко повертає до того, що здалося важливим.
Запитання, які відкривають
Aish не повчає й не дає готових відповідей. Вона питає: що ви відчули, про що думали в ту мить, чого б вам хотілося. Такі запитання допомагають подивитися на ситуацію збоку й помітити те, що зсередини було важко розгледіти.
- Після важкого дня – розкажіть, що сталося, і розберіться, що насправді зачепило.
- Перед рішенням – проговоріть варіанти вголос і почуйте, до якого ви весь час повертаєтеся.
- Коли почуття не має назви – опишіть його образами, і Aish допоможе дібрати слова.
- Зранку – розкажіть сон минулої ночі, поки ще його пам’ятаєте.
А потім – побачити
Наприкінці розмови Aish може перетворити сказане на картинку, комікс або коротке відео. Побачити свою історію в образі – інший спосіб її зрозуміти, а ще те, до чого можна повернутися пізніше.
Ваші слова залишаються вашими
Записи голосу зберігаються, лише поки вони потрібні розмові, а потім видаляються автоматично. Розмови й результати живуть у вашому щоденнику в застосунку, доки ви їх не видалите. Детальніше – у Політиці конфіденційності.
Запитання й відповіді
Про що можна говорити з Aish?
Про все, що у вас на душі: як минув день, почуття, якому немає назви, спогад, рішення, яке ви зважуєте, ідею чи сон. Aish іде за вашою історією, а не за сценарієм.
Aish – психотерапевт?
Ні. Aish – співрозмовник для рефлексії, а не медичний чи психологічний сервіс: не ставить діагнозів і не дає порад щодо лікування. Якщо вам дуже важко, зверніться до екстрених служб або на лінію психологічної допомоги.
Чи треба друкувати?
Ні. Розмова йде голосом: ви говорите, Aish відповідає голосом.
Якими мовами можна говорити?
Тринадцятьма, серед них українською, англійською, іспанською, німецькою, французькою, португальською, японською та китайською. Aish відповідає мовою, вибраною в застосунку.